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減肥謬誤》舒淇食肉唔食飯瘦身? 營養師話好易反彈

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建立時間 (HKT): 0415 07:00

不少人於減肥時都採用食肉減肥法,因為一般認為碳水化合物和澱粉質是主要致肥的原因,所以主張多吃蛋白質食物如肉和雞蛋,少吃飯、麵等食物。不過營養師指出這個做法除了飲食不均衡外,反而比一般人更容易令體重上升,弄巧反拙。此外,更會引政其他疾病,並加大心臟病的風險,所以真的不要胡亂減肥。

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