› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
蘋果基金 Next Digital
香港  台灣 
2014年09月08日

健康Express醫療新知:
婦女多攝取鉀防中風

29,050

婦女多吃含鉀質豐富的食物有助預防中風。美國一項研究跟進逾90,000名50至69歲婦女的飲食習慣平均11年,計算每日從食物攝取鉀的份量與死亡及中風關係。結果顯示,參加者平均每日攝入2,700毫克鉀,遠低於醫學界建議的4,700毫克,最高攝入量一組人為3,194毫克,最低只有1,925毫克。
結果發現攝入最高鉀的一組參加者,在研究期內死亡風險較攝入最少一組低10%,中風機率則低12%,當中又以預防缺血性中風較顯著,可降低患病風險16%。鉀在多種日常食物也有高含量,例如番茄、薯仔、香蕉、士多啤梨、西梅乾、杏仁、牛奶、乳酪及大豆製品等。

關心你飯碗 貼近你生活 即Like「蘋果ATM」FB專頁!
返回最頂
香港 台灣 用戶登入 新登記 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘 訂閱版: 壹週刊|    飲食男女|    Ketchup
© 2017 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載