› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
蘋果基金 Next Digital
香港  台灣 
壹週Plus 飲食男女 Ketchuper 青雲路 交易通.搵車快線 Tomonews Apple VR Famitsu
2015年06月30日

【健康online】上班族成日涼冷氣小心感冒中招

37,788
最後更新: 0630 23:36 / 建立時間 (HKT): 0630 07:09

夏日炎炎正好眠?註冊中醫師許懿清表示,如果夏天經常感到疲累、「瞓極唔夠」,兼不時有頭痛等不適,隨時是「作感冒」的徵兆,數天後或會發展成口乾、喉嚨痛等感冒症狀。中醫學有所謂四時感冒,即隨季節轉變出現不同病徵,夏天感冒人士多受「暑熱」加上「濕邪」影響,且常處於冷氣房內不讓身體排汗,陽氣受壓更易中招。

記者:嚴敏慧

許表示,夏天感冒除了人本身正氣不足、底子弱,外邪易入侵,本身生活及飲食習慣亦有影響,除了常見的戶外活動流汗過多導致「感暑」,再有外邪入體導致感冒,都市人喜愛「飲冷乘涼」,即飲凍飲兼長開冷氣,不外出令身體沒有機會排汗,陽氣受壓屈於體內,亦會易讓邪氣入侵,導致陰暑症,「會先作感冒幾日,如果身體打唔贏仗就會有痰、幾聲咳咁」。

端午節剛過,許指,最近亦出現一些胃腸型的感冒患者,即本身脾胃濕者,食含糯米的糉子後消化不了,令脾胃負擔增加,之後出現輕微感冒如口乾、喉嚨痛等情況,亦會有腸胃不適問題,「本身便秘開可能會更嚴重,若果本身易瀉就痾得更多,仲有痾唔清嘅感覺」。中醫治療夏日感冒,則以驅暑為主。

要避免夏天患感冒,許建議,要讓身體適當排汗,安排早上或黃昏時候外出走走,流一流汗,不要整日在冷氣房內度過。另外,表虛人士要特別注意,即容易出風癩、有哮喘、鼻敏感人士,千萬不要將風扇或冷氣出風口直接向自己吹;當滿身汗水時要先抹乾才好進入冷氣地方,否則「一冷一熱」容易生病。

至於夏日保健湯水,除了煲冬瓜去濕茶外,亦可煲老黃瓜赤小豆瘦肉湯,食西瓜也有助消暑,但不要從冰箱取出後即時食用,可稍為在室溫放一會才吃,西瓜皮亦可用作煲湯,同樣有清暑解熱作用。

追實城中突發大小事,即 like 蘋果【現場】FB!
返回最頂
香港 台灣 用戶登入 新登記 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘 訂閱版: 壹週刊|    飲食男女|    Ketchup
© 2017 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載